วันเสาร์, 17 เมษายน 2564

ใช้ชีวิตอย่างไรในวัย 40+ให้มีความสุข และชีวิตราบรื่น

เมื่อเรามีอายุมากขึ้น ประสบการณ์การใช้ชีวิตของเราก็มีเพิ่มมากขึ้นเช่นเดียวกัน เมื่อตอนที่อายุยังน้อย คุณอาจจะต้องพบเจอ กับความผิดหวัง เจอ กับความเสี ยใจบางครั้ง เราอาจจะยังไม่รู้จักตัวเองดีพอ แต่เมื่ออายุเข้าถึงวัย 40 ปีขึ้นไป คุณได้เรียนรู้อะไรหล า ยๆอย่ างจากการใช้ชีวิตได้มากขึ้นสิ่งที่มีค่ามากกว่าเงินทองนั่นคือเวลาและประสบการณ์การใช้ชีวิตเรามีอายุมากขึ้นเท่าไหร่ประสบการณ์การใช้ชีวิตของเราก็มีเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น

ในตอนที่อายุยังน้อยคุณอาจจะต้องพบเจอ กับความผิดหวังพบเจอ กับความเสียใจสังคมใส่หน้ากากและได้บางทีเราอาจจะยังไม่รู้จักตัวเองดีพอแต่เมื่ออายุเข้าถึงวัย 40 ปีขึ้นไปคุณได้เรียนรู้อะไรหล า ยๆอย่ างจากการใช้ชีวิตได้มากขึ้นเราลองมาดูกันว่าเราจะต้องทำอย่ างไรเมื่อชีวิตของเราเข้าถึงวัย 40 จะมีความแตกต่างกับวัยเด็กวัยรุ่นวัยทำงาน

1. ดูแลรั ก ษ าร่างกายคุณ

อย่ ามัวแต่หักโหมในการทำงาน หากคุณทำงาน มากๆไม่มีเวลาดูแลตัวเองคุณก็จะนำเงินเหล่านั้น มารั ก ษ าตัว ควรออ กกําลังกายและตรวจสุขภาพให้บ่อยๆขึ้น

2. เพื่อนที่ดีต้องหวังให้เพื่อน มีความสุขถ้อยทีถ้อยอาศัยกันและกัน เพื่อนที่แย่มักจะหวังแต่ผลประโยชน์จากคุณ

3. จงรักและเข้าใจตัวเองให้มาก ๆ มากกว่าจะให้ใครมารักและเข้าใจในตัวคุณ

4. เลือ กทานแต่ของดีๆให้มากขึ้น

ให้เลือ กทานของที่มีประโยชน์ผักผลไม้และควรงดของมัน ของหวาน และอาหารที่มีไขมันสูง ซึ่งอาหารเหล่านี้จะทำให้เกิดโ ร คได้ง่ายขึ้น

5. พย าย ามอย่ าปล่อยให้ตัวเองเหี่ยวเฉา

เพียงเพราะคิดว่ารูปร่างหน้าต าของคนที่เปลี่ยนแปลงไปผิวไม่ขาวใสเหมือนแต่ก่อน หุ่นไม่ดีเหมือนแต่ก่อน ใบหน้าของคุณมีรอยย่น มีริ้วรอยคุณควรที่จะใช้ชีวิตให้มีความสุขในทุกวันและมีความสนุกในการใช้ชีวิตอย่ าให้ใครต้องมากำหนดความสวยความหล่อของคุณน้อยลง

6. ดูพ่อแม่ให้ดีที่สุด

อย่ าทำตัวที่ไร้ค่าในวันที่สายเกินไป จงหาเวลาดูแลท่านหาเวลาไปเที่ยวกับท่าน ทานข้าวกับท่าน ทำดีต่อท่านในตอนที่ตัวเองนั้นย่อมมีโอ กาสก่อนที่จะสายเกินไป

7. กินข้าวช้าๆ

ทุกสิ่งทุกอย่ างเมื่อเราอายุมากขึ้น เราควรที่จะทำอะไรช้าๆทำให้เสร็จไปทีละอย่ าง การเดิน การวิ่ง การทานข้าว เราไม่ควรเร่งรีบในการทำสิ่งต่างๆ

8. เมื่ออายุมากขึ้นคุณจะชอบคนที่มีอุปนิสัยที่ดี มีมารย าทที่ดี กว่าคนที่มีเกียรติและมีชื่อเสียงมีเงินทอง

9. อย่ ากดดันตัวเองจนทำให้ตัวเองอึดอัด ปล่อยมันไปต ามอารมณ์ต ามสถานการณ์บ้าง

10. เมื่อเจอคนที่ไม่จริงใจอย่ าพย าย ามรั ก ษ าความสัมพันธ์นั้น

หากดค้าเป็นความสบายใจของคุณไม่ได้จงอยู่คนเดียวอาจจะสบายใจมากกว่า

11. ใช้ชีวิตให้เรียบง่ายอย่ าทำอะไรที่มันยุ่งย ากกับชีวิตของเรา และทำให้ร่างกายของเราเหนื่อยเกินกำลัง

12. คนทุกคนล้วน มี 2 ด้านไม่มีใครดีไปเสียหมดและไม่มีใครแย่ไปเสียหมดเพราะฉะนั้นเลิกคาดหวังกับใครได้แล้ว

13. หากใครที่มีพี่น้อง ควรที่จะรักและเป็นห่วงกันให้ได้มากที่สุด

อย่ าปล่อยให้ความสัมพันธ์ของคุณที่มีเกิดความห่างเหินให้อภั ยกันบ้า งอ ดทนกันบ้าง รักกันให้มากคุยกันให้มากขึ้น เพราะเขาคือคนในครอบครัวของคุณ ที่คุณจะต้องรั ก ษ าไว้ให้ดีที่สุด

14. โลกของความรักไม่มีผิดไม่ถูก

เป็นที่คน บางคนรู้จักที่จะรัก บางคนรู้จักที่จะรั ก ษ าแต่กับคนบางคนเค้าก็อาจจะไม่รู้จักกับเรื่องของความรักเลย ดังนั้นอย่ าไปโ ก ร ธแค้นใครจงให้อภั ยเค้าและให้อภั ยใจของตัวเอง

15. หิวก็กิน ง่วงก็นอน อย่ าไปบังคับร่างกายให้มาก

และ 15 ข้อข้างต้นที่เรานำมาให้เพื่อนๆอ่านในวันนี้เป็นข้อคิดที่ดี และไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่สิ่งที่สำคัญมากที่สุดในการใช้ชีวิตนั้นคือ การมีสติและความไม่ประมาทอย่ าปล่อยให้ใครมาทำร้ า ยชีวิตของเราและจิตใจของคุณคุณควรดูแลตัวเองใส่ใจคนรอบข้างให้มากยิ่งขึ้น ใส่ใจคนที่เรารัก ชีวิตของคุณจะมีความสุขมากกว่าเดิม และไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่แล้วนั้น สิ่งที่สำคัญมากที่สุดในการใช้ชีวิต คือ การมีสติและความไม่ประม าท คุณควรดูแลตัวเองใส่ใจคนรอบข้างให้มาก ใส่ใจคนที่เรารัก ชีวิตของคุณจะยิ่งมีความสุขมากยิ่งขึ้น

ที่มา :wansukth